Comment maigrir en dormant ?
Le 06/10/2009 à 23:00 - Florence Massin, journaliste santé - Validé par Dr Jean-Loup Dervaux
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"En réorganisant notre journée de repas et en dînant léger, nous pouvons perdre pendant la nuit 2 à 3 kilos par mois" explique le Dr Jean-Loup Dervaux. Pourquoi ? Parce que le moment de la journée le plus à risque concernant la prise de poids, c’est le soir, lorsque l’organisme se met en mode "réserve énergétique". "C’est la période pendant laquelle l’organisme dépense peu de calories et met en réserve celles en surplus. Nous nous levons tous les matins avec quelques grammes en plus", précise le spécialiste.
Maigrir durant la nuit...
un rêve ? Non, une réalité ! On peut mincir en dormant et perdre sans effort plusieurs kilos par mois, à condition de suivre certains principes. Mode d’emploi.
On peut perdre jusqu’à 3 kilos !
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